ile brac

[...] jakaś domowa) 3-4 dalej ( prawdopodobnie w pracy więc jakieś kanapki powinny byc ) starałem się brać z jajkem 10 skibek plus 3 jajka ale to wtedy na śniadanie odpadają bo ile można ich zjeść:D 4-5h dalej- jest to kolacja to nie wiem dokładnie co powinienem zjeść bo czytałem, że dużo białka a ograniczać węgle dlatego licze na waszą podpowiedź, [...]

Gino jak ta lala i na pewno nie przejdzie jeżeli masz to ponad pół roku zabieg mogą Ci zrobić nawet teraz o ile się nie mylę na NFZ będziesz miał go za darmo z tym ,że nie polecam bo można się przejechać - najlepiej prywatnie iść pod nóż wydasz na to trochę kasy ale pozbędziesz się tego gówna raz na zawsze nie wierz w żadne kremy żadne tabletki [...]

Czasem tez jadlem watrobke zamiast fileta. Rozumiem ze gramatura ta sama co mam kurczaka czy brac tyle gram zeby kalorycznosc byla ta sama co fileta z kurczaka? I pytanie co ile stosowac ten zamiennik w postaci tlustego miesa? czy codziennie wprowadzic tluste mieso czy jak? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-01-14 14:33:15

Chodzilo mi o zatapienie vina oxandrolonem ponoc on bardziej nadaje sie do redukcji ile go brac i od kiedy dzozucic do propa,kiedy moglbym dodac proviron zeby bardziej pocielo sylwete i czy clen tez wrzucic ?? i jakie odbloki wrzucic i kiedy ?? Zmieniony przez - boss83 w dniu 2012-06-27 23:49:06 Zmieniony przez - boss83 w dniu 2012-06-27 23:54:03 [...]

Jakiego cell pumpa kupić? Właściwie to jakie firmy produkują coś takiego poza BioGENIX (to właściwie jakaś dobra firma?)gdyż żadnej innej nie widziałem. A tu jest (www.sklep.sfd.pl) ten z biogenix-a za 76zł 450g. Zwykle mono do tego kupiłbym na pewno z Olimpu w kapsułkach gdyż takie mam najłatwiej dostępne i najłatwiej to spożywać. Chociaż [...]

ale ja nie chce ich porownywac.WF biore dluzszy czas nie zwiekszajac dawki,czyli te 25 porcji wychodzi. teraz chcialbym sie dowiedziec,ile porcji nox pump mozna sie spodziewac za te 159 zlotych. czy bedzie to,patrzac optymistycznie,35 porcji,bo kilka pierwszych wystarczy przyjac pol saszetki,czy tolerancja wzrosnie tak,ze trzeba bedzie brac dwie [...]

[...] Michaila. Tam masz wszystko, łącznie z dietą, cała elegancka rozpiska. A jesli nie chcesz - musisz poczytac na temat diety http://www.sfd.pl/temat127853/ ,(obliczyc ile potrzebujesz kalorii itp), na temat treningu http://www.sfd.pl/temat92080/ , przemyslec wszystko, poszukac jakis plan http://www.sfd.pl/search.asp - wpisując [...]

O ile pamietam to cykl X-mena dopisany do cyklu Dabka skladal sie miedzy innymi wlasnie z solcoserylu. Polecal go brac 6x w tygodniu ampulke, czyli 2 ml w oporne partie miesniowe, ale zapewne mozna tradycyjnie sie kluc :)

mam kilka pytanek: jakei powinny byc proporcje w diecie w tych szesciu posilkach /// ZALEŻY OD CELU I DIETY ORAZ ILOŚCI I INTENSYWNOŚCI TRENINGU prosze o sprawdzenie diety, dodam ze drugi posiłek mogą byc tylko kanapki i czemu nie moze byc chleb bialy , bułki? /// BUŁKI I BIAŁY CHLEB SĄ BARDZO PRZETWORZONE , POZBAWIONE WITAMIN I WSZYSTKICH [...]

[...] że 2x kurczak przed i po ciężko wchodzi)+ owoc b 50 t 6,8 w 80 kcal 586 6 21:00 2 jajka 150g/ryba<sałatka z jajek/rybna z ogorkami> +tran w tabsach ( ile tych tabsow brać 1 czy 2?) b 17 t 15 w 1 kcal 200 ogólnie b 159 t 77 w 388 kcal 2891(nie wliczałem warzyw do tego więc myśle żę starczy//węgli juz [...]

pytanie: to ile Ty tego gainera jesz? pamietaj, że odżywki masz brać tylko wtedy gdy wypada Tobie posiłek, albo w okolicach treningu. Odżywki to tylko marna imitacja jedzenia... no i nie widzę w zasadzie pytania. poza tym oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, i ewentualne luki uzupełniaj odżywkami a nie na odwrót. Zmieniony przez - King_Odin w [...]

no dobra, ale co najczęściej gotuje, co jesz na śniadanie, jakieś kanapki, pomyśl i napisz mniej wiecej a zobaczymy jak to się kształtuje, dobrze by było to wiedzieć jeśli chcesz żeby ci doradzoić jaką odżywkę masz brać i ile

To jaką według Ciebie jest dobra baza? Ile powinienem brać na przysiad, martwy i wycisk? To jaki w takim razie podział będzie dobry?

Dopinam sie do tematu, Co ile godzin brac?

Dopinam sie do tematu, Co ile godzin brac? załóż swój temat z ankietą działu

[...] czczo czy nie musi być tak? Zapas 3 puszki BA SFD - 4-5g rozdzielone na dwie porcje bo przy jednej ryj mnie w ch** swędzi. BCAA - planuję jedynie po/przed SW tylko nie wiem ile. Chcę dawać 20g czystych. Dawać w jednej przed lub po czy w dwóch przed i po? Magnez to wiadomo Melatoninę dokupię w aptece I jak coś mi się przypomni to napiszę, ale to [...]

[...] robić jakąś przerwę co 1ml, czy podzielić dawkę? (bo czytałem że coś może rozerwać mięsień itp.) 2. Igła do soku 0,9, igła do iniekcji 0,3, strzykawka pewnie 3ml, a ile cm ma mieć igła i na jaką głębokość ją wbijać? 3. Chyba najważniejsze, jeśli by wystąpiły jakieś problemy związane z amortyzacją tj. pieczenie sutków itp... to jak brać [...]

a ile tego by brać w miesiącu "on" wiedział by ktoś

[...] (banał) skok w dal- dla chłopaków 5m, dla dziewczyn 4m pchnięcie kulą bodajże 7,125kg. na zaliczenie 8m, u dziewczyn lżejsza kula i muszą rzucić krócej, ale nie pamiętam ile bieg coopera- na zaliczenie 2800m dziewczyny 2400 albo 2200 (nie pamiętam już) 3 semestr przekazanie pałeczki sztafetowej- technika (banał nr 2) trójskok 11m u dziewczyn [...]

aha no dzieki za wyczerpującą wypowiedz kiedys jak bralem metke to 3 dni po cyklu zaczelem odblok.. a zma chyba dobrze brac podczas cyklu bo poprostu reguluej hormony do poprawnego stanu gdzie przy metce one skaczą.. essentiale forte na ile starcza? gdzies czytalem ze kosztuje ponad 50zl ten srodek..